Jak się pozbyć cellulitu z pośladków? Domowe sposoby!

Jak się pozbyć cellulitu z pośladków i nie tylko? Cellulit jest bolączką wielu kobiet, szczególnie, gdy zaczyna się sezon letni. Myślimy o odkryciu ciała i założeniu bikini, a wielu paniom przeszkadza nieestetyczna skórka na ciele. Zamiast ukrywać się pod długimi spodniami, sprawdź jakie są domowe sposoby na cellulit!

Cellulit na udach przyczyny powstawania

Nazywany inaczej „skórką pomarańczową”, pojawia się najczęściej na udach, pośladkach lub ramionach u kobiet. Cellulit powstaje z różnych przyczyn; wpływ na niego mają zmiany hormonalne (jeśli zaczęłaś mieć problem ze widoczną skórką po przyjęciu tabletek antykoncepcyjnych, to może być właśnie związane z hormonami), czasem powstaje w wyniku siedzącego trybu życia (i braku ruchu ogólnie). Może być również związany z nadwagą i nieodpowiednią dietą.

Jak się pozbyć cellulitu domowymi sposobami?

Warto zacząć od podstaw, czyli zmiany żywienia (ograniczyć cukry, alkohole i używki, włączyć owoce i warzywa) i kontrolowania ilości wypijanych płynów (minimum dwa litry czystej wody dziennie, kawy i herbaty się do tego nie wliczają). Woda jest szczególnie ważna dla naszego organizmu, ponieważ pomaga wypłukiwać toksyny. Pijąc niegazowaną wodę regularnie, małymi łyczkami, zmniejszasz szansę na powstanie skórki pomarańczowej. Jeśli zmiana diety nie pomoże, wypróbuj peeling antycellulitowy domowy. Zalej kawę mieloną wrzątkiem nieco ponad jej poziom (na początek możesz przygotować z mniejszej ilości, później zrobić więcej), odstaw na kilka minut, a następnie wymieszaj napar z 2 łyżkami oliwy. Gotowy peeling wsmaruj w miejsca, w których widoczna jest skórka pomarańczowa. Kawa na celulit działa idealnie, ponieważ złuszcza skórę i sprawia, że staje się ona jędrna i odżywiona, a jednocześnie nawilżona dzięki oliwie z oliwek.

Ćwiczenia na cellulit pośladków

Poza żywieniem i dostarczaniem odpowiedniej ilości wody, nie można zapominać również o… ruchu. Cellulit często pojawia się właśnie wtedy, gdy niewiele się ruszamy, za to dużo siedzimy. Postaraj się znaleźć codziennie czas na ruch. Początkujący i średniozaawansowani mogą ćwiczyć aerobik, zaawansowani – interwały. To ćwiczenia spalające tłuszcz. Warto połączyć je na koniec z rozciąganiem, dobry stretching i aerobik razem dają wyśmienite efekty.

Ciepło, zimno – najprostszy domowy sposób na cellulit

Dobrym sposobem na cellulit są również naprzemienne prysznice; ciepłe i zimne. Niektórzy stosują do nich również masażer z wypustkami, jednak osoby z niskim progiem bólu mogą skarżyć się na bolące uda i pośladki, po mocnym masowaniu mogą również powstać siniaki. Spróbuj na początek delikatnego masażu, gdy ciało się przyzwyczai, zacznij intensywniejszy. I pamiętaj, że takie zabiegi trzeba wykonywać regularnie (codziennie!), masaż raz w tygodniu nie rozwiąże problemu. Niektóre kobiety wykonują również masaż ostrą szczotką na sucho. Pobudza ciało, ujędrnia skórę i skutecznie zmniejsza cellulit. Jak i kiedy szczotkować ciało? Najlepiej wieczorem, bezpośrednio przed kąpielą. Skóra będzie nieco podrażniona, dlatego warto do kąpieli dodać olejek lub wmasować go w skórę po umyciu się. Rano ciało nie powinno już być zaczerwienione. Szczotkowanie można stosować codziennie dla uzyskania najlepszych efektów.